まいどおおきに!
意外と筋トレを頑張っている系オカン、さとえみです!
突然ですが皆さんは産前の自分に伝えたいことってありますか？
突然ですが皆さんは産前の自分に伝えたいことってありますか？
私はあります!どう〜しても伝えたいこと!
それは…
産後の腰痛はハンパじゃなく痛いってことを…!
いや、本を読んだりして知ってはいましたがここまでとは…。
私の場合は左の股の付け根がひきつり、それに呼応するかのように腰の左側が痛みました。
その痛みの大きさもさることながら「何故左側だけが？」という疑問も解消されず5・6年の月日が立ってしまうありさまです。
もちろん痛みをとるためにマッサージをしたりキネジスト（整体やリハビリ指導してくれる専門家）にトレーニングをつけて貰いました。
いろいろ調べたり自分で実践していくうちに、私の股関節の靭帯が伸びてしまっていたために、それを補おうと腰回りの筋肉が必要以上に頑張ってしまって腰痛になるということが分かり
一度伸びてしまった靭帯は時間がたてば直ることもあるが基本的に整体や手術等ではなおせないので、頑張っている腰の筋肉を助けるためにお腹まわりの筋トレをしましょうということになりました。
筋トレをするためにジムに週に3回は行き、コーチに教えてもらいつつバーベルのようなものを持ち上げて汗をかく自分を産前の自分は予想していたでしょうか？
いや、ない!（反語）
しかし…
ジムに通う友達も出来、楽しい反面ずっとコレやっていくんかよ〜と思っていた矢先、ベルギーにも非常事態宣言が発令されジムに行けなくなってしまいました。
頭をよぎったのは「あの痛みがまた蘇るのではないか？」という疑問。
一番痛い時は一歩歩くだけでも悲鳴をあげそうになった足の付け根の引きつれ…、と思い出してゾッとしつつ
とりあえず、家でもできる筋トレを腹筋を中心にやることにしました。
とはいえ朝晩に30回ずつの腹筋をやるくらいですから、ジム全盛期の筋トレ量には遠く及びません。
そもそもほとんど歩いてすらいません。
そしたらどうでしょう。
半年たった今ですが…腰の痛みはほとんどありません…。
私の筋肉は確実に衰えているにもかかわらず痛みが少ないということは…？
もしかしてもしかして…？
5年もあれやこれややっていると諦めもついてきて半ば「もう一生腰痛に悩まされるのでは？」と考えていましたがそうではなかった!良かった!と思いました。
長女の妊娠中からですから、11年たってやっとって感じですが…!
なので、あの頃の自分に会えたら「コツコツ頑張ればいつかまた良くなるよ」と伝えたいし、
さらに遡れるなら「そうはいうても最初の時にしっかり対策取っといたほうがええで」とも伝えたいですね。（笑）
皆さんも昔の自分に伝えたいことはありますか？
ほなまたね
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大きくなったお腹と、産前のホルモンのおかげで股間まわりの靭帯が許容範囲以上に伸びてしまい、
その伸びた靭帯を補うために腰の筋肉が頑張り過ぎて腰痛になってしまっていました。
これは元々私の体が材質的に柔らかいのが原因で誰でもなることがないことから、調べても出てこなかった症状でした。
訓練を受けているわけでもないのに、体が柔らかい人が女性には多いそうなのですが、だいたいそういう人は関節をつなぐ靭帯そのものが柔らかく、
車に衝突して鞭打ちがなかなか治らない
