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今回の話はこちらの話の補足です。


筋トレしているのに冷え性＆低体温なママなの？と心配（？）不安（？）になった方もおるんやないかと思いまして。

オカンは長年ずっと座って絵を描くみたいな生活をしてきており運動をしてもほとんど汗をかかなかったんやけど…


筋トレのおかげで運動をしている時だけは体温が上昇＆汗がいっぱい出るようになっております。

しかし、裏を返すと運動をしないと暑くならないし汗もかかない。
（そして水を飲まないので怒られる）

オンとオフの差が激しい体質になっております。

汗は定期的にかいておかないと、いざという時に汗のかきかたが下手になってしまうという話を聞き、夏の暑いときには積極的に筋トレをして汗をかき、その後シャワーでさっぱりするというゴールデンサイクルをぐるぐる回しております。



冷え性そのものが改善してくれてもええけど、いかんせん運動をしてこなかった年数の方がまだ長いので、これから少しずつ治ってくれたらなぁと思っています。

60歳までになんとか！

頼むで筋トレ〜！