
本格的にキネジストに通うようになって分かったことが一つ。
それはストレッチの際は必ず10以上静止すること。
特にキネジストさんは「ゆっくり10数えて」と言う。
最初は色々なポーズを覚えるだけで必死だったので気づかなかったけど、これ意外な盲点でした。
おいら今まで弾むようにして屈伸とかしてて、
でもたまにぐぐーっと長めにのばしてたんで正しいやり方だと思ってたんですね。
でも違ったんです。意外と10数えてみたら長かった。
今まではだいたい4~5くらいの長さで元の姿勢に戻ってて。
それに気づいてちょっとボーゼンとしてたらキネさんがひとこと、
「ストレッチは・・・のばさないと。」と
・・・・・。
で、ですよね。。。
ストレッチってのばすって意味ですもんね。。。
そう言えばヨガも太極拳もゆっくり同じポーズのままじっとしてるもんね。。。。
おいら…間違ってたよ…。。。
がびび~ん。
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