まいどおおきにさとえみことフランダースのオカンです。
***********
***********
このブログは大阪人で似顔絵師のさとえみが 国際結婚&ベルギー移住して三姉妹を産み育てる、笑いと涙の絵日記ブログである!
いや~、ダイエットに関する本とか読んでみたんやけど、
やっぱり結局は「軽い食事制限」と「軽い有酸素運動」のコンボが最強ということが判明したので、ジョギングを始めました。
今、初めて一週間くらい。
で、途中走らなかったのは旦那ハーンが仕事で留守にした一日のみ。
自分でもびっくりするほど、すんなり続けられて拍子抜けやけど、
そのわけは…
この美しい景色にあり。
わ~。もうなんやコレ…。すげーと思いながら走っていると30分すぐに経つ。
なるほどベルギーの人がよく走る理由が理解できたわ…。
ちなみにこの水面は用水路。
オランダから繋がっているよ~。(^-^)/
・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
バナーリユース!
そういえば、前回の記事では各国の郵便事情や
日本の郵便局の素晴らしさを初めて知った系のコメント
ありがとうでござるよ!
なんで急にござる口調になったかよくわからないでござるよ!
応援クリック↓してください。
次回は3姉妹の漫画の予定ですだ~。
応援クリックしてください↓
↓何故か著書があるます。。。
↓さらに佐藤と仲良くしてやってもいいと思う方は
コメントにて糖質制限するならはるさめはアカンと聞きまして、
これ買ってみたけど、糖質とカロリーは違うと当たり前すぎる
事実を前に驚愕した。
↓
- ターザン 2015年 9/24 号 [雑誌]/マガジンハウス
- ¥510
- Amazon.co.jp
- 次に気になっているのはヨガ。
- でもま~、今はジョギングで頑張ります。
- 雨続きの時や冬の時期に(ジョギングできなくなるので)やろうかなと。
- ↓
- ターザン 2015年 9/10 号/マガジンハウス
- ¥580
- Amazon.co.jp
いや~、佐藤、けっこう本気やね!:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
ひかんといて~!
え、今の体重?
まったくもって減ってない。
一週間じゃな…。
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
コメント
コメント一覧 (11)
これは気持ち良さそうですね・・・
ジョギング頑張ってくださいね^^
そのうちはまってきて、シューズとか気になりだしますよ~笑
どうなんでしょう。
またいろいろ見せてください。朝から頑張れそうです。
ただ、膝傷めないようにしてくださいね。私は過去に左膝を痛めかばううちに右膝も、、、両方痛めてしまい怖くて走るのをやめました。現在はウォーキングを早朝1時間してストレッチをしています。(骨粗鬆症になりたくない!!)お互いに継続しましょうねー
佐藤さん
すんばらしい ところに 住んではるんですね
ジョギングが たのしそうやわ
来年の夏は ハイレグのビキニ着るんですね
楽しみにしております(笑)
おめでとうございます!
めちゃ景色綺麗ですなあ‥。
これなら運動嫌いなわたしも走れそうですよ!
ベルギー行きたい……
そんな素敵なところでジョギングできるなんて、羨ましい限りです(*^_^*)
ジョギングでひとつ。
いろんな本を参考になさってるのが伺えたので、すでにご存知かとは思うんですが、有酸素運動で脂肪を燃焼させるには、最低でも20分間は継続しないと、燃焼されはじめないそうです(´・_・`)
私の夫の話ですが、その知識を頭に入れて週に2~4日のペースでジョギングを続けて、3ヶ月くらいで約8キロの減量に成功していました(^^)
綺麗な景色に囲まれてのジョギングだと、より一層効果が期待できそうですね!!
体に気をつけて、無理のないように頑張ってください(*^_^*)
これからもブログ、楽しみにしています!!(^o^)/
我が家も国際結婚、娘0歳、日本在住組です。
来週にヨーロッパに帰省します。
この景色を楽しみに、準備頑張ります。
ランニング頑張ってください!
次の記事も楽しみにしています。
確かに走るの気持ち良さそうですねー!
私は以前、グリーンスムージーと、カーヴィーダンスのコンボで痩せたことありますが、もともとすんごい太ってたからなあー、あんまり参考にならないかもです(^◇^;)
ダイエット頑張ってくださーい!
と言いつつ、私はおやつ食べますw
私は、ジム(weight training + cardio)と食事制限でやせました!
私は、high protein, low carb の食事で綺麗に痩せましたよ(^_^)
1週間に0.5kgくらい痩せるくらいのスピードの方がリバウドしないみたいです!
(知ってたらごめんなさい。)
もっと上の賞もろてもええんちゃうん?
なんでやろか?
ま、ともあれ、賞をもらったことには変わりない
おめでとうございます!
しかし、ジョギング。
あんなジョギングコースなら気分もあがりますね
大阪にも世界遺産的な道をプリーズ!