たるんだお腹を引き締めるため&腰痛緩和のため、一度挫折したキネジスト通いを再開しました…。
腰が痛むのは腹筋が弱りすぎているためというのは以前から知っていましたが、
今回はなんと、へその周りの筋肉(本来くっついている)が左右に分かれている(別れている?)ことが発覚。
腹筋に力を入れたまま手を差し込むとなるほど確かに筋肉の空洞がある。。。
もしかして腹の皮の下は普通に内蔵なんやろか…。
こうなるともはやホラーである。
もう、泣きながらでも腹筋を鍛えるしかない。こわい~。
2021年追記
↑の左右に分かれているへそ周りの筋肉について詳しくかいた記事がこちらです↓
妊娠によって体は劇的な変化を起こしますが、筋肉もこんなに変わるんやね〜。
自分に起こった出来事やけど、びっくりしますな。
今現在は1日に30〜50回ほどの腹筋で腰痛を抑えられるまでになっています。
キネジストやジム通いは確実に身になっているので、地道に頑張って良かったなと思います。
この日は本当に泣きながらトレーニングをしていましたが、それが報われて嬉しい…。
腰が痛むのは腹筋が弱りすぎているためというのは以前から知っていましたが、
今回はなんと、へその周りの筋肉(本来くっついている)が左右に分かれている(別れている?)ことが発覚。
腹筋に力を入れたまま手を差し込むとなるほど確かに筋肉の空洞がある。。。
もしかして腹の皮の下は普通に内蔵なんやろか…。
こうなるともはやホラーである。
もう、泣きながらでも腹筋を鍛えるしかない。こわい~。
2021年追記
↑の左右に分かれているへそ周りの筋肉について詳しくかいた記事がこちらです↓
妊娠によって体は劇的な変化を起こしますが、筋肉もこんなに変わるんやね〜。
自分に起こった出来事やけど、びっくりしますな。
今現在は1日に30〜50回ほどの腹筋で腰痛を抑えられるまでになっています。
キネジストやジム通いは確実に身になっているので、地道に頑張って良かったなと思います。
この日は本当に泣きながらトレーニングをしていましたが、それが報われて嬉しい…。
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