はい前回の記事でも読んでくださいとお知らせしています赤すぐさんの記事ですが…!
本当にみなさんに読んで欲しいので関連記事を数回にわたって描きたいと思います。

今回はそのトレーニングの中で印象に残ったものをご紹介〜⭐️

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どの要領ー?!

今なら分かるのですが、当時はさっぱりでした。

普通の人はおしっこの途中で止めたりするもんなん?

おもらししそうになって我慢するのとはちがうのかな?!


もちろん他にも腹筋やインナーマッスルを鍛えるトレーニングもやりましたが、
「ピピパウザ」という言葉の響きといい最初の分からなさといい、これが一番印象的なのでした。


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しかし、おしっこの途中で止めるのは体に悪いそうなので、
あくまでも止めるような要領でぐっと股間に力を入れる…というトレーニングです。

さあみんなも?ピピパウザ!

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なんか気になる本を発見…!
Kindle版がなかったのでKindle化ボタン連打しました。